芭蕾天使

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  魅力芭蕾 讓你的氣質悄悄改變

  魅力芭蕾 讓你的氣質悄悄改變  成人形體芭蕾,那些看似簡單的訓練動作,能讓我們達到腰背細窄,身材勻稱的效果,長期堅持甚至能夠培養內在的美感,讓精神面貌、氣質也發生改變。  訓練效果  成人形體芭蕾...
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  跳芭蕾舞 還你平坦小腹!

  跳芭蕾舞 還你平坦小腹!  練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上,而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。  1、“吊床”--墊上鋪一條大浴巾,仰臥于上。兩手抓住浴巾...
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  形體芭蕾動靜交替中超燃脂

  形體芭蕾動靜交替中超燃脂  跳起優雅芭蕾是每個女人的夢想  每個女人都會幻想自己是翩翩起舞的精靈,伴著《天鵝湖》的優美旋律在舞臺上踮著腳尖不停旋轉……其實,實現夢想很簡...
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  形體芭蕾練就公主氣質

  形體芭蕾練就公主氣質  形體芭蕾體型與氣質“內外兼修”  也許你從小就向往著有一雙芭蕾舞鞋,幻想自己能在舞臺上踮著腳尖不停旋轉,也許你還對當年報考舞蹈學校時因為身材不夠完美...
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  芭蕾 讓氣質悄悄地變化

  芭蕾 讓氣質悄悄地變化  成人形體芭蕾,那些看似簡單的訓練動作,能讓我們達到腰背細窄,身材勻稱的效果,長期堅持甚至能夠培養內在的美感,讓精神面貌、氣質也發生改變。  訓練效果  成人形體芭蕾是那種...
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  “變味”芭蕾引領健康

  “變味”芭蕾引領健康  對于成年人練芭蕾,上臺演出應該不是其主要目的,訓練也因此變得輕松了許多。據北京淑夢女子俱樂部的捷電生無線電對講機芭蕾舞教練米麗女士介紹,成人練芭蕾最...
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  做個都市芭蕾女強人

  做個都市芭蕾女強人  一提到芭蕾,人們首先想到的是踮著腳尖、跳《天鵝湖》的職業舞蹈演員。可是你知道嗎?現在都市里的健身芭蕾因其古典美與較好的健身效果正吸引著許多成熟女士。近日,記者采訪了長期從事芭...
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  形體芭蕾如天鵝般旋轉

  形體芭蕾如天鵝般旋轉  穿上芭蕾舞鞋,踮著腳尖在舞臺上自由旋轉。在身體即將傾倒之際,突然有一“王子”輕摟腰身,將你托起……芭蕾舞的夢想不那么容易...
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  芭蕾形體訓練

  芭蕾形體訓練  芭蕾”一詞本是法語ballet的音譯,意為“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈,在發展進程中形...
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